Jak wyglada wasz trening?

[Yz 250]

W sezonie najlepszy trenig to jeździć, jeździć i biegać a poza sezonem biegać, biegać i jeszcze trochę biegać. Tak ja uważam.

Wszystko byłoby dobrze gdyby nie to że bieganie szkodzi stawom kolanowym.

[Kaze]

Wszystko byłoby dobrze gdyby nie to że bieganie szkodzi stawom kolanowym.

Jazda na motocyklu również szkodzi stawom. Jeżeli chcesz dbać o stawy to najlepiej zrezygnuj z motocrossu.

[Yz 250]

Wszystko byłoby dobrze gdyby nie to że bieganie szkodzi stawom kolanowym.

Jazda na motocyklu również szkodzi stawom. Jeżeli chcesz dbać o stawy to najlepiej zrezygnuj z motocrossu.

No tak ale na moto mam przynajmniej niezłą frajde :rolleyes:

[Sierot]

Jak tak bardzo odczuwa się, że męczą się stawy no to KOLAGEN albo GLUKOZAMINĘ brać. Bo to odżywki wspomagające stawy i chrząstki. Chociaż mi się nigdy nie zdarzało żeby bolały mnie stawy czy coś chrupało, ale dla wzmocnienia sobie biorę. A co do biegania to myślę, że bardziej kostka może ucierpieć niż kolano zwłaszcza gdy biega się w lesie tak jak ja to robię. Łatwo jest wbiec na jakiś patyk czy korzeń i wywinąć orła

[Daiman]

W sezonie najlepszy trenig to jeździć, jeździć i biegać a poza sezonem biegać, biegać i jeszcze trochę biegać. Tak ja uważam.

Wszystko byłoby dobrze gdyby nie to że bieganie szkodzi stawom kolanowym.

A motocross szkodzi wszystkim stawom i nie tylko. A jaki masz inny pomysł ?

[Julekmx2]

Motocross, szkodzi też na inne partie ciala np, kregoslup dyski sie wycieraja inne chrzastki stawy, ale nalezy oto dbać a najwiekszym bledem jest obawianie sie takiej kontuzji ze na nastepnych zawodach se kregoslup połamiesz, sam niestety czasem tak ze sie jakis filmow naogladam. Ale trzeba z tym walczyc bo to prowadzi go zguby a jak nie pasuje to radze zakupić zestaw do szydełkowania
pozdrawiam

[Isbi]

dyski sie nie wycieraja tylko wysuwają co prowadzi do przepukliny i dysk moze naciskac na opony nerwowe i moze bolec....

[prezes3000]

na moto 50 % to praca ciałem, to nie gra w szachy gdzie kręgosłup dostaje po d.... , to oczywiste że nadgarstki i stawy dostaja nieżle, dużo żelków i mleko i gitara bedzie

[Soldier91]

ja moto zamierzam dopiero kupic na przyszle wakacje i tutaj moje pytanie, czy jest sens abym teraz zaczol sobie wyrabiac kondycje i sile ? Bedzie mi pozniej latwiej czy nie, bo podobno na moto to nogi, rece i zelazna kondycha to podstawa?

P.S. Jakie polecacie cwiczenia zeby to osiagnac ?

[Manhatan]

Przeczytaj od samego początku ten temat i znajdziesz odpowiedzi na wszystkie nurtujące Cię pytania. Napewno ogromnie ważna jest kondycja, na której wyrobienie najlepsze jest bieganie, pływanie, jeżdżenie na rowerze itp.

Najważniejsze jest mimo wszystko trenowanie na motocyklu i tego się trzeba trzymać. Jeździć jak najwięcej i jak najczęściej. Wtedy najlepiej rozwijają się partie mięśni odpowiedzialne za najwaźniejsze funkcję podczas jazdy na motocyklu, między innymi przedramienia, plecy, nogi.

P.S Tak w skrócie wygląda teraz mój trening i nie każdy musi się zgadzać z powyższym.

Pzdr.

[alka]

zgadzam się z kolega wyżej każdy zna swój sposób ja np trenuje najpierw przed jazda sie rozciągam i to pomaga zginania rozciągania łokci kolan jazda aż do oporu a trener mi mierzy czas pic tylko zwykła wodę bo po gazowanych często bolą nerki w czasie wolny bieganie dla utrzymania kondycji pozdrawiam:*

[Camaro]

a ja wczoraj zacząłem swój powrót do kondycji ;D ciekawe jak długo będzie mi się chciało trenować .....


a jak u was Panowie i Panie .. na zime pasiecie brzuszki ;] ;] czyli ostry trening ... ;D