Jak wyglada wasz trening?

Postautor: **To.mek** » wt, 17 paź 2006, 22:25 · Post autor: **To.mek** » wt, 17 paź 2006, 22:25

Już był taki temat w stylu "Czy nie jest za późno??". Jak będziesz ostro ćwiczył to może coś zdobędziesz. Na MŚ nie licz.

bubba · Post autor: **bubba** » wt, 17 paź 2006, 22:27

u nas na torze trening to 2 piwka pol litra 10 minut jezdzimy jakis gibon i do domu;) a na powaznie to jeżdże do upadlego az nie mam sil teraz wlasnie zacze robicz czasowki;) od czasu do czasu polece na jakas probe enduro pociwiczyc bo ile mozna na tym samym torze;)

MXrool · Post autor: **MXrool** » wt, 17 paź 2006, 22:28

Kaze pisze:No ja bym polemizował MXrool. Bo to że na ściskacze nie wchodzi sie bez rozgrzewki to fakt ale od dłuższego czasu robie przedramie i zawsze po ćwiczeniach czuje cos takiego. Z tego co wiem od kumpli z siłki to tak sie czuje przedramie po intensywnych ćwiczeniach. Ale zaciekawiłeś mnie tym, zapytam jak to jest faktycznie trenera na siłce.

Mnie to powiedział trener MX z długim starzem i wieeeelką wiedzą nie tylko na temat techniki jazdy i nie był to Marcin W. Bo ktoś się włąśnie pytał o to go i opowiedział jak to wygląda i ma racie facet.

Kaze · Post autor: **Kaze** » wt, 17 paź 2006, 22:31

Aha no to dobrze wiedzieć że coś robie źle. Napiszesz może w jaki sposób Ty rozgrzewasz przedramie przed jazdą i ćwiczeniami? Bo ja zaczynałem od małych ciężarów i później przechodziłem na konkretny. A przed jazdą często zapominałem o rozgrzewaniu przedramienia i chyba stąd moje problemy

MXrool · Post autor: **MXrool** » wt, 17 paź 2006, 22:38

Ogólna rozgrzewka 30 minut, dużo biegu i potem cwiczenia rozgrzewające rece i rozciąganie i moto. Takie jak na w-fie i inne połączone w całość.

Petra · Post autor: **Petra** » wt, 17 paź 2006, 23:00

Troche pytanie odbiegające od tematu Łukasz Łonka czy Lonka ile ma lat?

MXrool · Post autor: **MXrool** » wt, 17 paź 2006, 23:03

Lonka i jest 1990 rocznik -> 16 lat.

Kaze · Post autor: **Kaze** » wt, 17 paź 2006, 23:27

No i wydało sie. Moje problemy z przedramieniem sprowadzały sie do 2 błędów - brak rozgrzewki tego mięśnia przed wejściem na ciężar i na moto

i zbyt częste katowanie przedramienia.

rg166 · Post autor: **rg166** » śr, 18 paź 2006, 08:36

MXrool-Co rozumiesz pod pojęciem motor technika??

MXrool · Post autor: **MXrool** » śr, 18 paź 2006, 15:04

Trenowanie techniki (sylwetki, zakrętów, skoków, zeskoków, zębów, łuków, prostych - na prostej też trzeba umieć jechać, hamowania....) na motorze.

rg166 · Post autor: **rg166** » pt, 20 paź 2006, 11:22

Pobiegalem sobie wczoraj troche. Musze MXrool przyznac ze wyczynowiec jestes.

Biegalem 25 minut z tetnem srednim 164, max 176 i bylem na maxa padniety. Nie wiem jak wytrzymujesz 20 minut przy 210 tetna:)
pozdro.

Postautor: **Kajec** » pt, 20 paź 2006, 14:09 · Post autor: **Kajec** » pt, 20 paź 2006, 14:09

JAkiego sprzętu używacie do mierzenia tętna??
Wystarczy taki za 40 zł??

Połącz z Facebook

Jak wyglada wasz trening?

Zaloguj się • Zarejestruj się