motocross a zrzucenie balastu:-)

[indestructible]

Witam,

Czy ktos z Was traktowal motocross jako sposobu na zrzucenie zbednych kilogramow. Domyslam sie ze kondycyjnie ciezki sport ale ile w tygodniu jezdzicie tak zeby byc w formie albo balast zbedny zrzucic?

[andrzej555]

Jazdą po lesie raczej nie zrzucisz,na torze bardzo szybko,ale czy wytrzymasz takie obciążenie,osobiście dużo schudłem pracując od rana do wieczora,najgorsze są początki.

[indestructible]

Wiadomo wszyscy ci co startuja w mx sa szczupli bo basen, bieganie, mx i cholera wie co jeszcze. Miłośnikiem siłki nie jestem ale niedawno kupiłem kółka gimnastyczne (dają w kość), bieganie lubie, ale zastanawiam sie czy jak moto kupie mam nadzieje w to lato to czy pomoze mi to pozbyc sie nadmiaru tkanki:-)

[Majster128]

Przybajmniej będziesz miał motywacje do zrzucenia kg. Przykładowo dzisiaj zrobiłem 3 wyścigi po 15 min, a zakwasy będę miał przez najbliższe 3 dni.

[piotrgurski]

Najlepszym sposobem sprawdzonym i potwierdzonym na zrzucenie wagi jest odpowiednie żarcie i jego ilość. Bez zbędnych wyrzeczeń i katowania organizmu wysiłkiem. Oczywiście trzeba z głową i nie zażerać sie kalafiorem i marchewką tylko konieczna jest wizyta u dietetyka. Wyliczy człowiekowi procentowo zawartość wody, tłuszczu i dostosuje pożywienie do potrzeb w zależności od wykonywanej pracy, sportu i ogólnie trybu życia. Polecam 10/15 kg to żaden problem. Dzięki temu znajomy zrzucił 40kg w pól roku bez wykańczania stawów masakrycznym treningiem. Szczerze polecam tą formę 100% pewna i sprawdzona.

[CZACHA]

Może i schudłbyś na torze ale na to trzeba czasu a wątpię że jesteś wstanie wytrzymać np 2h ostrej jazdy po torze,ja jak zrzucałem kg co dalej muszę zrobić bo znowu się zapuściłem to basen dzień w dzień w ciągu miesiąca ok 15 kg ale najwarzniejsze to co piotrgurski pisze najgorzej w tyłek daje żarcie po nocy tłustych rzeczy albo tak że nawtryniasz się wszystkiego a potem idziesz spać.Mi dużo pomogło to jak zacząłem ostatni posiłek jeść o 19.

[indestructible]

Jak kupie moto to planuje moze przez miesiac pozwiedzac teren a takto po torze proby kilku-kilkunato minutowe robic jak kolega ktory przed zawodai trenuje. Robi sobie 2 biegi po 25 min potem 15 min lzejszej jazdy i jemu to wystarcza. Ja odnosze wrazenie ze jak w koncu zakupie ukochanego crossa to wsiade o 5 rano a zejde o 23:D ale wiem ze po 15 minutach jazdy na torze (pierwszy raz w zyciu) jak zsiadlem to myslalem ze rece sobie utne bo tak przedramiona bolaly i dlonie.

Wiec planowo robilbym sobie trening mx a zaraz potem bieganie i mysle ze starczy:-)

[Werner_MX]

Wątpię żebyś po treningu mx miał ochotę a tym bardziej siły by iść biegać. Jeśli chodzi o to żeby się zmęczyć i coś zrzucić to polecam piaskowe tory, które nie dadzą ci odpocząć ani przez chwile

[indestructible]

No to pod wzgledem wytrenowania to herlings miazdzy konkurencje choc i tak juz sie utarlo ze jak tor piaskowy i startuje herlings to wiadomo kto wygra:-D

a tak do rzeczy to wlasnie planuje po zakupie moto z miesiac pozwiedzac tereny a potem juz tylko tor i robic sobie kilka biegow po kilka minut tak zeby wycisnac z siebie ile sie da i ze 3 razy w tygodniu biegac. Gdzies ktos mi powiedzial ze motocross jest tak meczacy jak triathlon, ze tam kalorie leca jak woda. Wiedzialem ze mx jest meczace ale nie ze az tak. Wiadomo ze ogniem nikt odrazu nie jezdzi ale odrazu po torze zaczac jezdzic moze cos da:-) a jesli chodzi o tory piaskowe, to wyjezdzenie wlasnej lini gdzies w polu tez bedzie ok czy to musi byc typowo kopny piach jak na np poligonach wojskowych sa?

[ecik]

Na początku każdy tor cię zmęczy. Zacznij jeździć od razu na torze - tor dużo więcej męczy od takiej jazdy po lesie. Kup sobie 250 4T jeżeli zamierzasz jeździć po torze i tym bardzie jak jesteś początkujący.
Trenuj 3-4 razy w tygodniu jeżeli dasz radę i to wystarczy.

Ambicje ambicjami ale jak zrobisz taki porządny trening to będziesz miał takie zakwasy że ci się odechce biegania

PS. Do tego ogranicz trochę jedzenie jeżeli dużo ważysz a napewno to pomoże.

[bodziokardasz]

Jak planujesz juz kupno i jazde to juz porq zaczac treningi kondycji, bieganie, bo potem to bedziesz zalowal ze za pozno zaczales.

[CZACHA]

dokładnie tak ja dopóki śmigałem po polach,lasach to mth leciały jak głupie a ja spokojnie cały dzień orałem ja przeżuciem się na tor to na początku 10 min i dętka potem coraz lepiej ale nadal słabo.