Kiedy zacząć uprawiać motocross?

Zadaj pytania i zobacz wskazówki dotyczące techniki jazdy. Porozmawiaj o szkole Marcina Wójcika.
Awatar użytkownika
sebamx72
Amator leśnych szlaków
Amator leśnych szlaków
Posty: 225
Rejestracja: pn, 27 sie 2007, 20:23
Styl jazdy: Motocross
Lokalizacja: Lubawa/Olsztyn
Kontakt:
Status : Offline

Re: Kiedy zacząć uprawiać motocross?

Post autor: sebamx72 » ndz, 31 sie 2008, 17:53

Wrzuc ten plan na forum:PP bo jestem ciekawy:P
Way of Life !

Awatar użytkownika
Julekmx2
Amator leśnych szlaków
Amator leśnych szlaków
Posty: 317
Rejestracja: czw, 7 lut 2008, 11:16
Motocykl: kxf 250 08', YZ 125 sprzedam
Styl jazdy: Motocross
Lokalizacja: Jelenia Góra
Kontakt:
Status : Offline

Re: Kiedy zacząć uprawiać motocross?

Post autor: Julekmx2 » ndz, 31 sie 2008, 20:20

Poniedziałek
16:00 Bieg 1,5h z ogólną rozgrzewka w połowie dystansu, tępo srednie
18:00 Cwiczenia ogólno rozwojowe, wszystkie partie ciała ( wioślarz, rowerek, drążek po 20 min w 3 seriach. i inne cwiczenia - pąpki, podciąganie, brzuszki po 40 powturzeń w 3 seriach)
wieczór (a może i noc :)- nauka i lekcje

Wtorek
16:00 - 17:30 (zimą 15:00-16:30) motocykl, skupiać się głownie na samej technice przede wszystkim na pozycji i łokciach
wieczorem nauka

Środa
16:00 Bieg 1h z ogólną rozgrzewka w połowie dystansu, tępo szybkie
18:00 Cwiczenia ogólno rozwojowe, wszystkie partie ciała ( wioślarz, rowerek, drążek po 20 min w 3 seriach. i inne cwiczenia - pąpki, podciąganie, brzuszki po 40 powturzeń w 3 seriach)
wieczór (a może i noc :)- nauka i lekcje

Czwartek
Dzień wolny od treningu i jak sie da to i od lekcji :) - relaks, jakis film itp.

Piątek
15:00-18:00 Trening na motocyklu, na wytrzymałość i tępo 4x25 min + 2 koła
18:00 Cwiczenia ogólno rozwojowe, wszystkie partie ciała ( wioślarz, rowerek, drążek po 20 min w 3 seriach. i inne cwiczenia - pąpki, podciąganie, brzuszki po 40 powturzeń w 3 seriach)

Sobota
8:00 Bieg 1,5h z ogólną rozgrzewka w połowie dystansu, tępo srednie
11:00-15:00 trening na motocyklu, technika i tępo ( w tym czasie równierz 8x1 na maksymalne tępo i agresje)
18:00 Cwiczenia ogólno rozwojowe, wszystkie partie ciała ( wioślarz, rowerek, drążek po 20 min w 3 seriach. i inne cwiczenia - pąpki, podciąganie, brzuszki po 40 powturzeń w 3 seriach)
wieczór (a może i noc :)- nauka i lekcje

Niedziela
8:00 do kościoła
9:00 Bieg 1,5h z ogólną rozgrzewka w połowie dystansu, tępo srednie
11:00 wyjazd na trening na którys z oddalonych od domu toru, np mirocin dolny,
wschowa, głogów, człuchów, lubań.
19:00 nauka

Awatar użytkownika
Sierot
Uzależniony od adrenaliny
Uzależniony od adrenaliny
Posty: 666
Rejestracja: ndz, 16 kwie 2006, 21:52
Motocykl: KTM SX125 2010
Styl jazdy: Motocross
Lokalizacja: Socho
Kontakt:
Status : Offline

Re: Kiedy zacząć uprawiać motocross?

Post autor: Sierot » śr, 1 paź 2008, 22:51

Ja bym nie wytrzymał :) Ja robie sobie dwa treningi na dzień jeśli nie jadę jeździć na motorze, a jak jeżdżę na moto to tylko motor ;p, ale życzę żeby Ci sie udało wytrzymać chociaż miesiąc takim planem bo ja bym nie dał ;p
KTM 125SX '10 :]

Awatar użytkownika
Pawel-Cross
Gdzie jest sprzęgło?
Gdzie jest sprzęgło?
Posty: 5
Rejestracja: pt, 19 wrz 2008, 13:04
Styl jazdy: Motocross
Status : Offline

Re: Kiedy zacząć uprawiać motocross?

Post autor: Pawel-Cross » pn, 13 paź 2008, 21:36

ja mam 13 lat i tez wlasnie nie wiem czy nie jest juz dla mnie za pozno bo widze niektozi startuja z tym sportem od malego (9-10lat) i sie tak wlasnie zastanawiam

Awatar użytkownika
swiatex
Mistrz prostej
Mistrz prostej
Posty: 113
Rejestracja: pn, 12 mar 2007, 20:22
Motocykl: crf 450
Styl jazdy: Motocross
Status : Offline

Re: Kiedy zacząć uprawiać motocross?

Post autor: swiatex » wt, 14 paź 2008, 09:22

E tam, 13 lat nie przesadzaj, wsiadaj na motor i ogień.

Awatar użytkownika
motochłopiec
Do odcięcia!
Do odcięcia!
Posty: 973
Rejestracja: ndz, 2 lip 2006, 23:50
Motocykl: crossowy
Styl jazdy: Motocross
Lokalizacja: Ni stąd ni z owąd
Kontakt:
Status : Offline

Re: Kiedy zacząć uprawiać motocross?

Post autor: motochłopiec » wt, 14 paź 2008, 15:51

Julek powodzenia Ci życze przy takim planie treningowym... nie powinno sie ćwiczyć codziennie . Ja planuje 2-3 razy w tygodniu siłownia i 2 dni delikatne aeroby no i czasem na basen łyżwy koszykówka :)
Obrazek

Awatar użytkownika
Pomyk
Uzależniony od adrenaliny
Uzależniony od adrenaliny
Posty: 631
Rejestracja: pn, 4 lip 2005, 20:56
Styl jazdy: Motocross
Lokalizacja: Rzeszów/Birmingham(UK)
Kontakt:
Status : Offline

Re: Kiedy zacząć uprawiać motocross?

Post autor: Pomyk » pn, 20 paź 2008, 12:53

ale plan :lol: i godziny i wszytsko do kościoła 8.00 ,zapijesz łeb dzień wczesniej i sie przesunie wszytsko o pół dnia i nie dasz rady.PZdr powodzenia

Awatar użytkownika
alka
Mistrz prostej
Mistrz prostej
Posty: 74
Rejestracja: sob, 5 lip 2008, 14:58
Motocykl: honda cr 250
Styl jazdy: Motocross
Lokalizacja: Katowice
Kontakt:
Status : Offline

Re: Kiedy zacząć uprawiać motocross?

Post autor: alka » pt, 14 lis 2008, 18:22

tak Julek powodzenia pytanie kiedy znajdziesz czas na przyjemności :D:p w nocy nie ma czasu heh^^^
nic szczególnego...
Zakładam kask... google...nie widać mojej twarzy.. to już nie ten świat.. tutaj nie ma przyjaźni...tutaj kończy się szacunek... Mój świat moje życie.. mój ustrój... moje zdrowie...bo kocham to CO ROBIE

Awatar użytkownika
tomm01
Gdzie jest sprzęgło?
Gdzie jest sprzęgło?
Posty: 18
Rejestracja: pn, 17 lis 2008, 07:37
Motocykl: Yamaha YZ250F '06
Styl jazdy: Motocross
Kontakt:
Status : Offline

Re: Kiedy zacząć uprawiać motocross?

Post autor: tomm01 » pt, 21 lis 2008, 17:50

Heh, kiedy zacząć...Ja zacząłem dzisiaj :D i trochę się boję :? muszę się przyzwyczaić do mocy mojej maszyny.Na razie "pyrkam " po lesie ale już nie mogę się doczekać treningu na torze :)

Awatar użytkownika
eryk2255
Gdzie jest sprzęgło?
Gdzie jest sprzęgło?
Posty: 14
Rejestracja: pn, 15 gru 2008, 16:23
Motocykl: yz125
Styl jazdy: Motocross
Kontakt:
Status : Offline

Re: Kiedy zacząć uprawiać motocross?

Post autor: eryk2255 » pn, 15 gru 2008, 22:39

ja mam 15 lat i pól roku, miesiac temu kupiłem yz 125, postawiłem se porzeczke ze chcem zaczac jedzic w motocrossie od wiosny i teraz w zime bede jedził i cwiczył biagał i mysle ze do czegos dojde a jak nie to bedze wielka dla mnie porazka ale jak wspomnił kolega nie odrazu kraków zbudowano wiec chce zaczac od podstaw i z kolejnym dniem mam nadzeje ze bedze lepiej i tak mi sie wydaje ze juz załapałem troche techniki wczesnie próbowąłem na dt 125 ale to nie jest to
pozdrawiam

Awatar użytkownika
crossmaniak
Amator leśnych szlaków
Amator leśnych szlaków
Posty: 330
Rejestracja: pt, 16 maja 2008, 16:20
Motocykl: 95' kx 125
Styl jazdy: Motocross
Lokalizacja: Barwice
Kontakt:
Status : Offline

Re: Kiedy zacząć uprawiać motocross?

Post autor: crossmaniak » wt, 16 gru 2008, 13:31

Chyba najlepszy sposób to jeździć, jeździć i jeszcze raz jeździć :mrgreen:. Wiesz jak zaczniesz teraz cwiczyc to do wiosny cudów nie zdziałasz, chyba, że postawisz na regularne treningi; bieganie, pływanie czy siłownia. Ja w zeszłym sezonie bez żadnych przygotowań siadłem na rm 250 (wczesniej 2 sezony latałem tylko rx 50 :lol: ) i po kilku wypadach pierwsze skoki miałem opanowane. Naprawde nie przywiązywałem uwagi do zadnego przygotowania bo pełna amatorszczyzna, ale jeździłem poprostu dla czystej przyjemności. Więc takie profesjonlne treningi to wtedy jak już zakładasz późniejszy start w zawodach. Takie moje zdanie :wink: . Teraz mam kx'a 125 i nie jezdziłem juz sporo czasu i znów jest ta cholerna bariera przed ostrą jazdą (pod koniec sezonu przeszedłem lekką traumę po nieudanym skoku :lol: i teraz ciężko do tego podejść :oops: ). Mimo tego i tak myśle, że trzeba jeździć, jeździc i jeździć. pozdr

Awatar użytkownika
Marcin Honda250
Gdzie jest sprzęgło?
Gdzie jest sprzęgło?
Posty: 32
Rejestracja: ndz, 14 gru 2008, 15:49
Motocykl: Honda CR 250r
Styl jazdy: Motocross
Lokalizacja: Gdynia
Status : Offline

Re: Kiedy zacząć uprawiać motocross?

Post autor: Marcin Honda250 » wt, 16 gru 2008, 14:01

Witam wszystkich, jestem pierwszy raz na forum, ma skończone 30 lat motor od tygodnia, dzisiaj przejechałem się pierwszy raz na crossie, w życiu jeździłem na motorach mniej jak 10 razy, pierwsze ruszenie 20m jazdy i gleba , a potem godzinka nauki odpalania , wrzucania biegów , zmiany biegów , wszystko co można na parkingu zrobić, pełny luz, ma być zabawa.NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
NO RISK NO FUN

ODPOWIEDZ

Wróć do „Technika Jazdy/ Szkoła”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość