betonowe przedramiona jak sie tego pozbyc

[seba yamaha yz]

Witam podczas jazdy bardzo mi przeszkadzaja mocno zbetonowane przedramiona, nie raz nie idzie sprzegla wcisnac a co tu mowic o dalszej jezdzie. Macie jakies porady?? moze jakas farmakologia pomoze he

[wicherek666]

Być może jeździsz w niewłaściwej pozycji. Staraj się motocykl trzymać (ściskać) nogami, udami przyklej się do niego. Jeżdżąc w taki sposób spróbuj odciążyć ręce trzymając bez spiny. Podobno kwas acetylosalicylowy zażyty pół godziny przed jaz pomaga (nie próbowałem). Ma działanie przeciwbólowe i ułatwia przepływ krwi przez tkanki. Najlepszą metodą na betonowanie jest .... trening

[seba yamaha yz]

Pozycja jest dobra i trener mi to powiedział to raczej ma racje:-). A nie jezdze od dzis a problem cały czas jest. To jest tak irytujace jak czujesz ze mozesz trzymac gaz i jechac dobry czas a łapy umieraja

[mejku]

Mam dokładnie to samo, za mocno trzymam kierownicę. Kolega powiedział, że trzeba się trochę rozluźnić

[seba8121]

Najlepszym treningiem jest jazda, jazda, jazda

[Kre_K]

Zawsze możesz wyciac powiez przedramienia jak np Rossi.jest to tkanka która w sumie uciska cały czas mięsień przedramienia od samego nadgarstka do łokcia (przy lokciu jakos inaczej się to nazywa),który podczas pracy (ten miesien)zwiększa swoją objętość przez tlen ,który dostarczany jest przez pompę oleju czyt serce tym samym zwiększając objetosc miesnia

[Konrad96]

Po roku treningów na siłowni zapomniałem co to ból przedramion, a moto z 92r daje po łapach troche mocniej niż te nowsze.

[seba yamaha yz]

Siłownia raczej nie jest dobrym sposobem cos o tym wiem, chodze od 10 lat na siłke i przy treningu z duzymi ciezarami sciegna i włokna miesniowe sie powiekszaja co za tym idzie dostaja wiecej tlenu , krwi co powoduje jeszcze wieksza pompe .Znalazłem ciekawy artykuł moze sie przyda jako wieczorana lekturka http://www.scigacz.pl/Jak,pokonac,zbeto ... 16540.html

[P.S.]

Witam podczas jazdy bardzo mi przeszkadzaja mocno zbetonowane przedramiona, nie raz nie idzie sprzegla wcisnac a co tu mowic o dalszej jezdzie. Macie jakies porady?? moze jakas farmakologia pomoze he

Warto spojrzeć od fizjologicznej strony na taki dylemat o ile nadmiernie nie forsujesz swojego organizmu .
Dieta to co jesz a raczej co z tego co zjesz twój organizm wchłania i jak się to przekłada na twoją wydolność w stosunku do poziomu tego jak pracujesz na swoją kondycje .Jak systematycznie trenujesz z umiarem i odczuwasz takie skutki to warto by się zastanowić i odnaleźć przyczyny takiego stanu ale na pewno nie tutaj ,tylko w z kimś mocno kumatym .

[Przym]

Polecam poćwiczyć takim czymś lub jakąś piłeczką

[ttomek90]

Ze swojej strony polecam trening wspinaczkowy, świetnie rozwija wytrzymałość przedramion. Na youtube.com jest pełno ćwiczeń dla amatorów wspinaczki. Co do ćwiczeń siłowych to odradzam, jeszcze szybciej będą się mięśnie męczyły. Należy rozwinąć nie siłę, a wytrzymałość

[Konrad96]

Siłownia raczej nie jest dobrym sposobem cos o tym wiem, chodze od 10 lat na siłke i przy treningu z duzymi ciezarami sciegna i włokna miesniowe sie powiekszaja co za tym idzie dostaja wiecej tlenu , krwi co powoduje jeszcze wieksza pompe

Zgadza się, ale im dłużej trenujesz tym większych ciężarów używasz i mniejsze przestają robić wrażenie na mięśniach, więc po jakimś czasie żeby spompować przedramię będzie potrzeba więcej niż na początku