betonowe przedramiona problem!!
-
Autor tematuseba yamaha yz
- Amator leśnych szlaków
- Posty: 336
- Rejestracja: śr, 27 maja 2009, 14:24
- Motocykl: Yamaha yz-f 250
- Styl jazdy: Motocross
- Podziękował: 1 raz
- Podziękowania: 0
- Status : Offline
betonowe przedramiona problem!!
Witam podejzewam ze 90% z nas ma lub miała tak ze podczas jazdy na torze przedramiona tak sie papuja ze nie ma sie siły trzymac kierownicy nieraz jest tak ze problem sprawia wcisniecie sprzegła heh. Jesli macie jakies sprawdzone sposoby lub jakies masci itp to piszcie jak temu zaradzic
-
- Uzależniony od adrenaliny
- Posty: 411
- Rejestracja: pn, 1 lis 2010, 19:02
- Motocykl: CRF 450 2005 na sprzedaż
- Styl jazdy: Motocross
- Lokalizacja: Tarnów
- Podziękował: 0
- Podziękowania: 0
- Status : Offline
Re: betonowe przedramiona problem!!
Tutaj raczej maści niewiele pomogą, prawdopodobnie przyczyną tego jest zbyt duża moc motocykla do umiejętności i masy kierowcy lub nieprawidłowo działające zawieszenie.
Dodatkowo kupno odpowiednich manetek, rękawiczek, prawidłowe ciśnienie opon pod dany teren, to wszystko w mniejszym lub większym stopniu ma znaczenie.
Dodatkowo kupno odpowiednich manetek, rękawiczek, prawidłowe ciśnienie opon pod dany teren, to wszystko w mniejszym lub większym stopniu ma znaczenie.
tel: 696 485 831 e-mail: kamil126_1996@tlen.pl
-
- Rekord toru!
- Posty: 1914
- Rejestracja: czw, 21 lut 2008, 16:14
- Motocykl: gram w zielone
- Styl jazdy: Motocross
- Lokalizacja: Lublin
- Podziękował: 0
- Podziękowania: 0
- Kontakt:
- Status : Offline
Re: betonowe przedramiona problem!!
Nie wiem jaki poziom jazdy jest u Ciebie ale takie problemy mam po leniwej zimie na początek sezonu albo nawet gdy jestem w formie to potrafię tak zajeździć ręce gdy kondycja pozwala na jazdę ale ręce już nie dają rady. Niektórzy mogą sobie tego nie wyobrażać nawet ale da sie tak zbetonić ręce żebyś nie mógł zginać palców, unosić rąk, dodawać gazu- chwilowe porażenie można powiedzieć ;P Jedyny lek o ile masz dobrze ustawione zawieszenie, ciśnienie, łożyska, osiowo ustawione koła to po prostu trening seriami, kilka min jazdy i odpoczynek i przyzwyczajaj ręce. Wiele ma tu do gadania technika bo motor należy trzymać nogami i mieć dobrą pozycję.
Części do Rm 125 2001 i pokrewnych do skrzyni- SPRZEDAM
-
- Gdzie jest sprzęgło?
- Posty: 18
- Rejestracja: sob, 23 sty 2010, 19:01
- Motocykl: CRF 450, R1
- Styl jazdy: Motocross
- Podziękował: 0
- Podziękowania: 0
- Status : Offline
Re: betonowe przedramiona problem!!
Na zmęczenia przedramion nie ma nic lepszego od zgniataczek, nawet po zimie ćwicząc od czasu do czasu nie ma problemów z kondycją przedramion. Ewentualnie możesz wziąć rurkę czy jakiś grubszy kij typu trzonek od młotka o długości około 50cm, przyczepić do niego linę/sznurek około metr długi i na końcu zamocować obciążenie. Stojąc wyciągasz ręce przed siebie i powoli nawijasz i odwijasz linkę na rurkę, przy regularnych ćwiczeniach gwarantuję Ci, że zapomnisz co to zmęczone przedramiona na treningu.
-
- Mistrz prostej
- Posty: 136
- Rejestracja: śr, 23 lut 2011, 15:19
- Styl jazdy: Motocross
- Podziękował: 0
- Podziękowania: 0
- Status : Offline
Re: betonowe przedramiona problem!!
Taka pompa, że nie wiesz co się dzieje ;p Przede wszystkim jak ćwiczycie to duża ilość powtórzeń i mały ciężar, bo jak będziecie ćwiczyć dużym ciężarem i mało powtórzeń to będzie jeszcze gorzej bo przedramię urośnie i się będzie łatwiej pompować. Też nie można za mocno zaciskać ręki na kierownicy bo to tez powoduje, że nam się łatwiej ręka pompuje.
-
- Do odcięcia!
- Posty: 926
- Rejestracja: śr, 25 sie 2010, 15:17
- Motocykl: YZ125 `08
- Styl jazdy: Motocross
- Lokalizacja: Sosnowiec
- Podziękował: 0
- Podziękowania: 0
- Status : Offline
Re: betonowe przedramiona problem!!
Pozdro dla masujących na siłce 2 okrazenia i pit stop :drinkers:
Naprawa cross prostowanie wydechów 793 395 514
-
- Mistrz prostej
- Posty: 50
- Rejestracja: ndz, 13 lis 2011, 11:37
- Motocykl: yz 125
- Styl jazdy: Motocross
- Lokalizacja: Śląsk CN
- Podziękował: 0
- Podziękowania: 0
- Status : Offline
Re: betonowe przedramiona problem!!
AkcpetujeCzepek pisze:Pozdro dla masujących na siłce 2 okrazenia i pit stop :drinkers:
-
- Mechanik hobbysta
- Posty: 1028
- Rejestracja: czw, 18 lut 2010, 15:24
- Motocykl: EXC 450
- Styl jazdy: Enduro
- Lokalizacja: Jarosław
- Podziękował: 0
- Podziękowania: 0
- Kontakt:
- Status : Offline
Re: betonowe przedramiona problem!!
PotwierdzamCzepek pisze:Pozdro dla masujących na siłce 2 okrazenia i pit stop :drinkers:
-
- Mistrz prostej
- Posty: 181
- Rejestracja: pt, 12 sie 2011, 18:14
- Motocykl: RM 250
- Styl jazdy: Motocross
- Lokalizacja: Witkowice/Bielsko-Biała
- Podziękował: 0
- Podziękowania: 0
- Status : Offline
Re: betonowe przedramiona problem!!
Mam takie zgniataczki, tylko jak na nich ćwiczyć ? Ile serii i po ile powtórzeń ?
Rieju RR 50-->Kawasaki kx 85-->KTM sx 450-->Kawasaki kx 250--->Suzuki RM 250
http://fmxlajto.blogspot.com/
http://fmxlajto.blogspot.com/
-
- Mistrz prostej
- Posty: 50
- Rejestracja: sob, 20 lut 2010, 15:41
- Motocykl: EXC 300
- Styl jazdy: Motocross
- Lokalizacja: Olsztyn
- Podziękował: 0
- Podziękowania: 0
- Status : Offline
Re: betonowe przedramiona problem!!
Aspargin,dzień przed jazda zarzyj,tak samo po jeździe możesz użyć!Pomoze
Zycie to nie je bajka,to je bitwa!!
-
Autor tematuseba yamaha yz
- Amator leśnych szlaków
- Posty: 336
- Rejestracja: śr, 27 maja 2009, 14:24
- Motocykl: Yamaha yz-f 250
- Styl jazdy: Motocross
- Podziękował: 1 raz
- Podziękowania: 0
- Status : Offline
Re: betonowe przedramiona problem!!
problem mozew wynikac z tego ze duzo cwicze na siłce i robiłem typowa masowke duze ciezary mało powtorzen a odzywek tyle biore ze zygac sie chce regeneracja jest ale kondycja nie ta bo nie robie aerobow. Zaczne troche cardio moze pomoze lecz watpie heh pozdro
-
- Gdzie jest sprzęgło?
- Posty: 18
- Rejestracja: sob, 23 sty 2010, 19:01
- Motocykl: CRF 450, R1
- Styl jazdy: Motocross
- Podziękował: 0
- Podziękowania: 0
- Status : Offline
Re: betonowe przedramiona problem!!
Seba09127498, powtórzeń rób ile dasz radę, aż do załamania organizmu, jak masz wolną chwilę to naginaj, jak oglądasz telewizję czy z nudów w korku jak autem jedziesz.
SebaYamaha, bez aerobów zapomnij o jakiejś jeździe dynamicznej, ja się pompowałem swojego czasu i przy wadze 110kg+ szału nie było, teraz trochę zrzuciłem z wagi i różnica w skokach i zakrętach jest ogromna.
Na kondycję polecam tabatę, jak ktoś to zrobi od A-Z dwa dni pod rząd bez opierniczania się to niech się pochwali...
http://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI
SebaYamaha, bez aerobów zapomnij o jakiejś jeździe dynamicznej, ja się pompowałem swojego czasu i przy wadze 110kg+ szału nie było, teraz trochę zrzuciłem z wagi i różnica w skokach i zakrętach jest ogromna.
Na kondycję polecam tabatę, jak ktoś to zrobi od A-Z dwa dni pod rząd bez opierniczania się to niech się pochwali...
http://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI