Zawody ,,okręgówki" i trening na siłowni

[patryktadel]

Witam
mam pytanie odnośnie tego czy mogę startować w tym sezonie w klasie mx85 jeśli mam 15 lat ale 16 kończe w czerwcu ??
chodzi mi o amatorskie zawody ,,okręgówki" nie o żadne mistrzostwa polski ???
aha i prosił bym was o ułożenie jakiegoś treningu na mojej domowej siłowni a mianowicie mam do dyspozycji: rowerek-orbitek,steper,hantle po jednej sztuce 3kg i 6kg,oraz podłogę ;D do ćwiczeń typu brzuszki,pompki aha i prosiłbym o podanie ile powtórzeń itd. chodzi mi o taki plan treningowy,tygodniowy
pozdrawiam

[ForestRider]

Co do klasy w jakiej powinieneś startować to znajdziesz to w regulaminie który będzie wydany do tych zawodów, już jest pewnie dostępny lub wkrótce będzie. Co do ćwiczeń to skupił bym się na trenowaniu wytrzymałości czyli: bieganie, rower, basen i jeśli jeszcze byś miał ochotę na treningi siłowe to tylko z masą własnego ciała czyli jakieś podciągania, brzuszki, pompki, przysiady itp. Pozdrawiam

[sebek1516]

Co do ćwiczeń to sfd.pl i kfd.pl

[Norbuś]

W mx 85, wiek zawodnika w tej klasie to 10-15lat, "Granica dla wieku minimalnego rozpoczyna się z początkiem roku urodzenia zawodnika, a granica wielku maksymalnego kończy się wraz z końcem roku". Jeśni nie 85 to:
-MX2 Junior 14-19 lat motocykle od 100 do 125cc 2t i 175-250 4t(wszystkie licencje),
-MX2 od 14 lat i przedział pojemnościowy taki sam jak w MX2 junior(licencja A i B czyli zaawansowani i średnio-zaawansowani),
-Do mx1 to już na większych moto typu 450 4t i licencja A i B, ale wiekiem się załapujesz bo od 16 lat, a jeśli kończysz w tym roku 16 to już możesz.
Jeśli jesteś lajkiem to najlepsza klasa by była dla ciebie:
-MX2 C, motocykle o poj 100-150 2t i 175-250 4t, startuje tam tylko licencja c czyli zazwyczaj początkujący.

Kup X-crossa luty-marzec, tam troche piszę o "regułach gry" i trenningach kondycyjnych.

[Konrad324]

Na większości amatorskich zawodów normalnie cię puszczą.

[Norbuś]

@Patryktadel mógłbyś podać o jakie oręgówki ci chodzi? Było by łatwiej.

[patryktadel]

jednak kupie 125 2t lub 250 4t i zaczne startowac w mx2 normalnie dzięki za pomoc