Rehabilitacja po zerwanym PCL

[apek]

Panowie jestem już 3,5 miesiąca po urazie stawu kolanowego. Zerwanie 2 stopnia PCL i i 3 stopnia pobocznego.
Na początku miałem rehabilitacje w szpitalu przez 6 tygodni (ćwiczenia + zabiegi laseroterapia, krioterapia i magnetoterapia).
teraz od miesiąca jestem już w pracy i mało ćwiczę. Zaczęło mnie boleć w okolicach rzepki przy chodzeniu po schodach, poza tym czuje zdecydowaną poprawę i leczenie się stawu. Noga ogólnie jest stabilna, staw nie blokuje się.
Pytanie do tych co mają za sobą taką kontuzję jakie wykonywać teraz ćwiczenia na noge. Wydaje mi się ze muszą być już bardziej siłowe niż te na rehabilitacji oraz czy ten bół w okolicach rzepki przejdzie czy znowu mam przejść wojenną ścieżkę aby zapisać się do ortopedy i zdobyć skierowanie na USG ???