Stabilizatory (usztywniacze) nadgarstka
-
- VIP
- Posty: 259
- Rejestracja: ndz, 1 kwie 2007, 14:11
- Motocykl: HUSQVARNA TE 250 '08
- Styl jazdy: Motocross
- Lokalizacja: Suchorze / Koszalin
- Podziękował: 0
- Podziękowania: 0
- Kontakt:
- Status : Offline
Re: Stabilizatory (usztywniacze) nadgarstka
Dodatkowo można dorzucić ćwiczenia z jakimś małym sprzętem i będzie OK.
Warunek dokładne wykonywanie i systematyczne. Obejdzie się wtedy bez usztywniaczy i innych dupereli.
-
- Mistrz prostej
- Posty: 51
- Rejestracja: sob, 22 mar 2008, 09:11
- Motocykl: WR250F
- Styl jazdy: Motocross
- Lokalizacja: Jasło
- Podziękował: 0
- Podziękowania: 0
- Kontakt:
- Status : Offline
Re: Stabilizatory (usztywniacze) nadgarstka
przy ćwiczeniu nr 11, właśnie ten nadgarstek co mnie boli podczas jazdy strasznie boli, nawet jak nie robie tego ćwiczenia mocno... chyba czas wybrać się do lekarza.... tylko jeszcze nie napisane ile to powtórzeń każdego z ćwiczeń... czy to do bólu..?
-
- VIP
- Posty: 259
- Rejestracja: ndz, 1 kwie 2007, 14:11
- Motocykl: HUSQVARNA TE 250 '08
- Styl jazdy: Motocross
- Lokalizacja: Suchorze / Koszalin
- Podziękował: 0
- Podziękowania: 0
- Kontakt:
- Status : Offline
Re: Stabilizatory (usztywniacze) nadgarstka
Rozpoczynasz np. od 15 powtórzeń i kazdego dnia zwiększasz np do 30. Czasami trzeba do bólu ale bez przesady aby nie przesadzić. Nadgarstek musi pracować w większym zakresie niż podczas normalnych ruchów w ciągu dnia.
kornol nadgarstek Cię boli bo podczas jazdy są szarpnięcia i przeciążenia do których nadgarstek nie jest przyzwyczajony.Jego zakres ruchu jest zbyt mały.
kornol nadgarstek Cię boli bo podczas jazdy są szarpnięcia i przeciążenia do których nadgarstek nie jest przyzwyczajony.Jego zakres ruchu jest zbyt mały.