Zakwasy ;/

[kruszon]

No Panowie!!

Dzięki za cenne rady. Wczoraj zrobiłem sobie gorącą kąpiel z jakąś tam solą jodowaną i zupełnie przypadkowo zrobiłem sobie kisiel ( chodź o tym nie wiedziałem ). Wstaje dzisiaj rano i kurde czuje się jak nowy

thx i pzdr!!

[cypis]

Proponuje witamine C przed i po zawodach:P

[arci21]

jak sie juz chwyci zakwasy to najlepszy sposobem pozbycia sie ich jest masaz wykonany przez fajna kolezanke lub masazystke polecam 8)

[patryk72]

Tak i byś się chyba złożył z bólu na tym lóżku...

[Terance]

Jako skromny uczeń I LO w Olsztynie polecam metode cypisa
Ale są 2 warunki
-witamina C ma pochodzić z owoców a nie z tabletek bo w tabletkach nigdy nie ma samej wit.C i jakos te tabletki mnie nie ruszały
-należy troche tego zjeść
Ale panowie i panie lepiej zapobiegać niż leczyć!

Proponuje witamine C przed i po zawodach:P

[alka]

tak przeczytałam wszytko od początku do końca i są że przyda mi sie parę zaleceń ja zazwyczaj nic nie mam na pierwszy dzień czuje sie super za to po 2 dniach nie mogę sie ruszać po prostu wszytko boli:D pozdrawiam

[Stanley125]

Jako Terance i Stanley125 w jednej osobie (co dwie głowy to nie jedne ) zasłyszałem gdzieś ze to co nas boli tzw. zakwasy to nie nadmiar kwasu mlekowego (bo jego nadmiar znika po paru godzinach ) tylko naderwania włókien mięśniowych :/

[patryk72]

Jeżeli ma się zakwasy, to tak jak mówisz nadrywają się włókna mięsniowe i się regenerują... czyli w miejsce starych włokien przychodzą nowę które są większe, dlatego mięsien rośnie.. Czyli jeśli masz ostre zakwasy to znaczy że wysilek nie poszedl na marne

[spartan]

Nie ma zasady,jesli dales z siebie wiecej niz dajesz na co dzien to zakwasy gwarantowane i zadna tam rozgrzewka przed zakwasami nie uratuje.Wiec trenuj ostrzej to bedziesz mial miejsze zakwasy(po pewnym czasie),lub minimalne bole.tego ominac sie nie da tak funkcjonuje organizm czlowieka.