: pn, 1 paź 2007, 16:47
troche OT ale skoro już zeszło na kondycje to pociągne temat...
Dopiero zaczynam i pierwsze treningi pokazały że bardzo szybko wymiękają mi ręce(powiedzmy wszystko od łokci w strone palców: najpierw nagrastki, potem przedramiona itp.).
Beganiem tego nie poprawie a jeździć moge tylko w weekendy a chciałbym jakoś wzmocnń ręce i nadgarstki...
Jakieś sugestie podpowiedzi? Wogóle gdzie moge znaleźć jakies wskazówki na temat przygotowania fizycznego bo zaraz zima i będzie czas na szykowanie się do sezonu żeby nadążać za motocyklem
Dopiero zaczynam i pierwsze treningi pokazały że bardzo szybko wymiękają mi ręce(powiedzmy wszystko od łokci w strone palców: najpierw nagrastki, potem przedramiona itp.).
Beganiem tego nie poprawie a jeździć moge tylko w weekendy a chciałbym jakoś wzmocnń ręce i nadgarstki...
Jakieś sugestie podpowiedzi? Wogóle gdzie moge znaleźć jakies wskazówki na temat przygotowania fizycznego bo zaraz zima i będzie czas na szykowanie się do sezonu żeby nadążać za motocyklem