Szkolenie z Wójckiem i Giesbersem
-
- Gdzie jest sprzęgło?
- Posty: 30
- Rejestracja: ndz, 26 sie 2007, 23:04
- Motocykl: SXF 250 & ZX636R
- Styl jazdy: Motocross
- Lokalizacja: Białystok/W-wa
- Podziękował: 0
- Podziękowania: 0
- Kontakt:
- Status : Offline
troche OT ale skoro już zeszło na kondycje to pociągne temat...
Dopiero zaczynam i pierwsze treningi pokazały że bardzo szybko wymiękają mi ręce(powiedzmy wszystko od łokci w strone palców: najpierw nagrastki, potem przedramiona itp.).
Beganiem tego nie poprawie a jeździć moge tylko w weekendy a chciałbym jakoś wzmocnń ręce i nadgarstki...
Jakieś sugestie podpowiedzi? Wogóle gdzie moge znaleźć jakies wskazówki na temat przygotowania fizycznego bo zaraz zima i będzie czas na szykowanie się do sezonu żeby nadążać za motocyklem
Dopiero zaczynam i pierwsze treningi pokazały że bardzo szybko wymiękają mi ręce(powiedzmy wszystko od łokci w strone palców: najpierw nagrastki, potem przedramiona itp.).
Beganiem tego nie poprawie a jeździć moge tylko w weekendy a chciałbym jakoś wzmocnń ręce i nadgarstki...
Jakieś sugestie podpowiedzi? Wogóle gdzie moge znaleźć jakies wskazówki na temat przygotowania fizycznego bo zaraz zima i będzie czas na szykowanie się do sezonu żeby nadążać za motocyklem
SPIDI
-
- VIP
- Posty: 757
- Rejestracja: sob, 21 sty 2006, 13:42
- Motocykl: Yamaha YZ250F '18
- Styl jazdy: Motocross
- Lokalizacja: Bielsko-Biała
- Podziękował: 0
- Podziękowania: 0
- Status : Offline
http://www.motox.com.pl/forum/viewtopic.php?t=679Spidi pisze:Dopiero zaczynam i pierwsze treningi pokazały że bardzo szybko wymiękają mi ręce(powiedzmy wszystko od łokci w strone palców: najpierw nagrastki, potem przedramiona itp.).
Jakieś sugestie podpowiedzi?
Poszukaj w tym dziale. Przewijało się już kilka tematów o kondycji, treningach itp...
-
- Stewart? Zmienia mi opony!
- Posty: 1437
- Rejestracja: sob, 1 paź 2005, 12:47
- Motocykl: może kiedyś
- Styl jazdy: Motocross
- Lokalizacja: "Miasto złą sławą owiane..."
- Podziękował: 0
- Podziękowania: 0
- Status : Offline
Przedramion nie trzeba ćwiczyć, musisz pamiętać o dobrym zestrojeniu zawieszenia. Wtedy kierownica nie bedzie Ci sie wyrywała i nie bedziesz musiał jej kurczowo trzymać co spowoduje że nie bedą wysiadać ręce.
Wyluzuj ręce podczas jazdy a bedzie dużo lepiej. Ręce nie służą do trzymania motocykla
Wyluzuj ręce podczas jazdy a bedzie dużo lepiej. Ręce nie służą do trzymania motocykla
but only the devil responded cause god wasn't there...