Szkolenie z Wójckiem i Giesbersem

[Spidi]

troche OT ale skoro już zeszło na kondycje to pociągne temat...

Dopiero zaczynam i pierwsze treningi pokazały że bardzo szybko wymiękają mi ręce(powiedzmy wszystko od łokci w strone palców: najpierw nagrastki, potem przedramiona itp.).
Beganiem tego nie poprawie a jeździć moge tylko w weekendy a chciałbym jakoś wzmocnń ręce i nadgarstki...

Jakieś sugestie podpowiedzi? Wogóle gdzie moge znaleźć jakies wskazówki na temat przygotowania fizycznego bo zaraz zima i będzie czas na szykowanie się do sezonu żeby nadążać za motocyklem

[mały]

Dopiero zaczynam i pierwsze treningi pokazały że bardzo szybko wymiękają mi ręce(powiedzmy wszystko od łokci w strone palców: najpierw nagrastki, potem przedramiona itp.).
Jakieś sugestie podpowiedzi?

http://www.motox.com.pl/forum/viewtopic.php?t=679
Poszukaj w tym dziale. Przewijało się już kilka tematów o kondycji, treningach itp...

[Daiman]

A właśnie że przez bieganie przestaną ci puchnąć ręce. Dziwnie to brzmi ale tak jest naprawdę:). A po wskazówki co do treningów najlepiej do Marcina Wójcika - skontaktować sięz nim, przyjechać na zgrupowanie i tam wszystkiego sie dowiesz.

[Kaze]

Przedramion nie trzeba ćwiczyć, musisz pamiętać o dobrym zestrojeniu zawieszenia. Wtedy kierownica nie bedzie Ci sie wyrywała i nie bedziesz musiał jej kurczowo trzymać co spowoduje że nie bedą wysiadać ręce.
Wyluzuj ręce podczas jazdy a bedzie dużo lepiej. Ręce nie służą do trzymania motocykla