" MX - STRONG SCHOOL "

[ANDRZEJ/S]

Lublin 05.03.07’

„ MX STRONG SCHOOL „

Szkoła MX/SX , prowadzona przez doświadczonego, z wieloletnią praktyką i sukcesami w Polsce i za granicą, trenera Andrzeja Czyżowskiego .
Wychowankowie i zawodnicy , którym poświęcił duży wkład pracy,
osiągali tytuły w młodzieżowych Mistrzostwach Świata, Europy, Czech, Słowacji i Włoch z obecnym na 2006 rok, Mistrzem kl 85cc Junior – Davidem Ciucci. W Międzynarodowych Mistrzostwach Polski zdobywali wielokrotnie tytuły .
Praktykę trenerską prowadził w Polsce , paru krajach Europy i w USA. Lublin jest siedzibą szkoły, która posiada trzy stałe miejsca, organizowanych zgrupowań, ale prowadzi również szkolenia wyjazdowe.
Stałymi punktami są , w okresie letnim – Lublin ,
w czasie zimowym od grudnia do marca –
Terme Vigliatore na Sycylii / Włochy / i Clearewater na Florydzie / USA /.
W miejscach organizowanych zgrupowań mamy do dyspozycji po kilka torów o różnej nawierzchni i konfiguracji , a wszędzie są campocrossy
z noclegami, mediami, obsługą i serwisem motocykli.
Po kilkuletniej nieobecności trenera w kraju , szkoła rozpoczyna swoją działalność w tym, 2007 roku.
W planie jest organizowanie cyklicznych zgrupowań w okresie całego roku,
treningów bieżących oraz objęcie kilku zawodników intensywną opieką indywidualną w systemie kompletnym i ,tzw. kompletno - korespondencyjnym.
W trakcie sezonu startowego , gdy zawody odbywają się ,np. co tydzień w niedzielę , treningi będą prowadzone we wtorki-środy-czwartki lub środy – czwartki – piątki, połączone z sobotnim wyjazdem na zawody lub w tym podobnych rozkładach, pomiędzy zawodami.
Wykonujemy treningi różnego rodzaju.
Podstawowy ich podział, dzieli je na :
Typy treningu , ze względu na formę szkolenia danego zawodnika :
I/1. Kompletny.
Polega na "codziennym" , bezpośrednim kontakcie z zawodnikiem,
na treningach i zawodach .
Na uzgodniony , umowny okres czasu , wyznaczone są cele . Organizujemy całą infrastrukturę , temu służącą , począwszy od planu szkolenia , kalendarza startów-priorytetów , sprawdzianów wydolnościowych , badań lekarskich , odżywiania , wyboru motocykla i serwisu , zaopatrzenia w części zamienne , ustalenia budżetu ,itp.

I/2. Kompletno-korespondencyjny .
Różniący się od powyższego , jedynie tym , że zawodnik
nie jest w codziennym , bezpośrednim kontakcie z trenerem ,
z powodu ,np. odległego miejsca zamieszkania .
Spotkania następują ,wg. ustalonego harmonogramu
,np. co 2 tygodnie - sesje 3 dniowe plus wyznaczone zawody .
Na bieżąco trener jest w kontakcie tel / e-mail,
poprzez , które prowadzi wymianę informacji i konsultacje .

I/3- Okolicznościowy.
Sporadyczne wykonywanie treningów .
Nie są one podporządkowane żadnym cyklom , ani planom treningowo- startowym. Służą ogólnej poprawie poziomu jeździeckiego.

Typy treningu , według ilości zawodników uczestniczących w treningu:

II/1- Indywidualny - 1 zawodnik .
II/2- Bezpośredni - do 5 zawodników .
II/3- Grupowy - powyżej 5 zawodników .
II/4- Wielkogrupowy - powyżej 15 zawodników .

Propozycje :
Prowadzenia wykładów teoretycznych .
Przykładowe tematy : psychologia , fizjologia , przygotowanie ogólnorozwojowe , technika jazdy ogólna i elementów , logika toru jazdy .

Prowadzenie zawodnika , według wykonanego dla niego indywidualnego planu startowo – treningowego, całorocznego . Opieka trenerska na zawodach , treningach bieżących oraz na zgrupowaniach letnich i zimowych .

Okresowe konsultacje lub jednorazowe treningi, polegające na przeanalizowania ewentualnych błędów
i podaniu wskazówek dla samodzielnego ich eliminowania .

Kontraktowanie szkolenia indywwidualnego i grupowego,
na uzgodnione okresy czasu, zgrupowania ,itp.
w Lublinie, na terenie całego kraju i poza jego granicami.
Trener
Andrzej Czyżowski / Senior
Kontakt :
Tel : 081 75 66 063 ; 0665 095 023 ; E–mail : anczyz1@wp.pl

[ANDRZEJ/S]

„ MX STRONG SCHOOL „

SZKOLENIE MX - WAKACYJNE .

Lublin 05.06.07’
Witam !

W okresie wakacyjnym , jak i poza nim prowadzę szkolenie MX w Lublinie.
Dla zawodników przyjezdnych spoza Lublina jest zorganizowana forma pobytu obozowego. Zawodnicy mają zabezpieczony u mnie na miejscu cały socjal, czyli spanie, wyżywienie, serwis motocykli / myjka, warsztat, w razie poważniejszej awarii profesjonalna obsługa mechanika / plus oczywiście najważniejsze prowadzony jest cykl szkolenia MX. Szkolenie jest bardzo skuteczne, gdyż na takie zgrupowania pobytowe kontraktuje maksymalnie kilku zawodników w jednym czasie.
Każdy z zawodników oprócz treningów wspólnych ma zabezpieczony w harmonogramie szkolenia czas na trening indywidualny i bezpośredni kontakt z trenerem.

Ogólny rozkład zajęć w ciągu dnia :

-rozruch poranny / bieg + gimnastyka /;
-śniadanie ;
-trening przedpołudniowy / indywidualny, 1 lub 2-osobowy /;
-obiad ;
-przerwa poobiednia /sjesta / ;
-trening popołudniowy / wspólny w grupie kilku zawodników /;
-podwieczorek ;
-serwis motocykli ;
-kolacja ;
-czas dowolny, osobisty ;
-nocleg.

Oczywiście w trakcie zgrupowań wielodniowych są dni o mniejszym natężeniu treningowym z czasem przeznaczonym na relaks w formie ,np. zwiedzania okolic, zakupów czy wypadu na basen i zagrania meczyka w piłkę nożną.

Należy posiadać ze sobą aktualne na okres zgrupowania badania lekarskie
i podstawowe ubezpieczenie, które zawarte jest w aktualnej na 2007 rok licencji
lub jeśli jej nie posiadamy to należy je wykupić u dowolnego ubezpieczyciela.
Uczestnicy niepełnoletni, którzy będą na zgrupowaniu bez rodziców,
czyli pod opieką Organizatora muszą mieć pisemną zgodę obojga rodziców
lub prawnych opiekunów na uczestnictwo w zgrupowaniu.

Okres zgrupowań typowo wakacyjnych rozpoczynamy po MP w Nowogardzie,
czyli od 25 czerwca do 30 sierpnia 07’ , do eliminacji IMP w Gdańsku.





Koszta :
Dowóz na tory MX poza bazą zabezpiecza organizator, zawodnik partycypuje jedynie
w podziale kosztu dojazdu – paliwo. Są to koszta niewielkie, gdyż tory położone są
w niedalekiej odległości : 15, 30 i 45 km od bazy.
Mamy do dyspozycji i trenujemy na 4 torach MX o różnej konfiguracji i nawierzchni
/ twardej, miękkiej i piaszczystej /.
Bezpośrednio na terenie bazy posiadamy prywatny tor, typowo szkoleniowy
w trzech wariantach trasy.
Koszt paliwa i olei do motocykla oraz ewentualna konieczność wykonania poważniejszych napraw motocykli jest kosztem osobistym zawodnika.

Całkowita cena dobowa pobytu i szkolenia = 120 zł PL i zawiera podstawowe składniki:
- szkolenie
- wyżywienie
- nocleg .

W przypadku Waszej akceptacji przyjazdu na zgrupowanie i podaniu odpowiadającego Wam terminu pobytu, po wspólnym uzgodnieniu, wstępnie to potwierdzam .

Dodatkowe informacje i pytania prosimy kierować do organizatora.

Kontakt :
Tel : 081 75 66 063 ;
0665 095 023;
e-mail : anczyz1@wp.pl

Organizator - Trener
A. Czyżowski

[ANDRZEJ/S]

W najbliższych dniach przedstawione zostaną propozycje zgrupowań MX w okresie zimowym / od grudnia do marca / w dwóch wariantach :
I. Włochy - Sycylia - Terme Vigliatore ;
II. USA - Floryda - Clearwater.

" MX STRONG SCHOOL "

[Martin KTM]

Najlepiej robić w USA jakby na śląsku nie można było

[Wafel]

Mi tam sie wydaje ze lepiej by bylo na Alasce ;P . Kogo stac zeby polecial z motocyklem do USA? Chyba raczej niewielu ;|

[ANDRZEJ/S]

Dla zniesmaczonych wizją dużych kosztów, np. zgrupowania na Florydzie,
chciałbym zaznaczyć, że jest to niezobowiązująca nikogo propozycja,
a wożenie ze sobą do USA motocykli i sprzętu nie wchodzi w rachubę.
Koszta są porównywalne do tych jakie występują przy organizowanych przez nas zgrupowaniach we Włoszech, a napewno mniejsze niż samodzielne, prywatne wyjazdy szkoleniowe do Hiszpanii.
Można się tylko cieszyć, że nastały czasy, w których takie możliwości istnieją. Z własnego doświadczenia wiem, że jak parę lat temu po raz pierwszy wybierałem się do USA w celach sportowych, to mimo usilnych starań w żaden sposób nie mogłem uzyskać informacji, jak pokierować swoje pierwsze kroki.
Dążymy do tego, aby oferta szkoleniowa " MX STRONG SCHOOL" była, jak najszersza, zarówno dla amatorów i profesjonalistów, dla zawodników z cieńszym, jak i grubszym portfelem.
W najbliższym czasie oprócz ofert, zostanie utworzona strona internetowa " MX STRONG SCHOOL ", o czym poinformujemy i z góry zapraszamy do jej odwiedzania.

" MX STRONG SCHOOL "

[ANDRZEJ/S]

Ponieważ prawie wszyscy zainteresowani szkoleniem zimowym MX wybierają zgrupowania na Florydzie , dlatego podaję pierwsze informacje
dotyczące tego wariantu :
Koszt zgrupowania / brutto /zawiera następujące składniki :
1. Bilety lot. / w obie strony /
2. Wyżywienie
3. Dom / składka /
4. Transport os. i moto. / składka /
5. Opł. torów na treningi + startowe-zawody
6. Opł. organizatora
7. Szkolenie
8. Paliwo :
- składka do samochodu / przewozu osób i transportu moto. / ;
- do motocykla swojego .

Dla zgrupowania na Florydzie koszta obliczono przykładowo dla trzech okresów pobytu 2 , 3 i 4 tygodniowego :
I. Pobyt 2 tyg./ 14 dni / = 7.300,- zł
II. Pobyt 3 tyg. / 21 dni / = 9.800,- zł
III. Pobyt 4 tyg. / 28 dni / = 11.200,- zł

Uwaga :
Powyższe koszta zostaną wyzerowane lub uczestnik osiągnie korzyść
materialną w przypadku zakupu sprzętu / motocykla, itp. / w USA,
w porównaniu do różnic cenowych, zakupu powyższego sprzętu w Polsce.
Powyższy sprzęt po zakończeniu zgrupowania zostanie przesłany do Polski z dostawą do miejsc zamieszkania właścicieli.

Informacje ogólne
1. Wysokść składki na dom, może ulegać niewielkim zmianom
w zależności od ilości uczestników i czasu ich pobytu.
2. W koszcie wyżywienia jest kompletne stołowanie i zawiera :
- śniadanie
- II śniadanie
- obiad
- kolacja
- dodatkowo : napoje / wody, soki, kawa, herbata / i słodycze.
3. Pilotujemy załatwienie wiz pobytowych w USA .
4. Wszyscy uczestnicy zgrupowania zarówno zawodnicy, jak i osoby towarzyszące są pod stałą opieką organizacyjną, a zawodnicy dodatkowo trenerską .
5. Decyzja uczestnictwa musi nastąpić do 10 pażdziernika ze względu na czas konieczny do zorganizowania grupowego odbioru wiz, które nastąpi pod koniec października.
W listopadzie musi zostać dokonana rezerwacja biletów lotniczych.
Taki termin rezerwacji biletów gwarantuje możliwość dowolnego wyboru terminów lotów w obie strony, dla różnych ilościowo grup,
a najważniejsze - pozwala na maksymalne obniżenie kosztów biletów.

C.d. info. nastąpi.

Zainteresowanych proszę o kontakt :
Tel : 081 75 66 063
Kom. 0665 095 023
E-mail : anczyz1@wp.pl

[strzalek]

Co ze szkoleniem we Włoszech? Też się odbędzie? Jeżeli tak to jakie koszta i termin?

[ANDRZEJ/S]

Na okres szkolenia zimowego, za który przyjmujemy czas od 15 grudnia do 15 marca,
przyjmujemy zgłoszenia uczestnictwa do 10. października .
Według tych zgłoszeń zostanie ustalony pierwszy harmonogram czasu
i miejsc zgrupowań / Floryda - Sycylia /, optymalnie dopasowany do propozycji uczestników.

Koszt pobytu na zgrupowaniu we Włoszech zawiera podobne składniki, jak podane powyżej na Florydzie . Dodatkowo dochodzi składka na transport samochodowy : motocykli i sprzętu towarzyszącego uczestników z Polski na miesce zgrupowania i z powrotem.
Uczestnicy pokonują podróż w obie strony samolotem.
Uważamy, że jest to najbardziej dogodna forma , ale dajemy możliwość indywidualnego
uzgodnienia wyboru składników oferty.

Pobyt 2 tyg / 14 dni / = 3.500,- zł + transport moto + bilety lot. / obie strony /
= ok. 4.500 - 5.000,- zł PL brutto

Pobyt 3 tyg / 21 dni / = 5.300,- zł + transport moto + bilety lot. / obie strony /
= ok. 6.300 - 6.800,- zł PL brutto

Koszta powyższe mogą uleć niewielkim zmianom, ze względu ,np. na cenę biletów lot. , bieżący kurs euro , itp.



„ MX STRONG SCHOOL „

[ANDRZEJ/S]

MX STRONG SCHOOL

SZKOLENIE ZIMOWE MX - USA / ITA.

Lublin 10.09.07’

Szkoła motocrossu MX STRONG SCHOOL organizuje i zaprasza zawodników, amatorów i osoby towarzyszące do wzięcia udziału w zgrupowaniach zimowych MX,
które odbędą się na Florydzie w USA lub na Sycylii we Włoszech.
Uzyskało aprobatę i poparcie Polskiego Związku Motorowego, a patronatem medialnym zostało otoczone przez największy polski portal motocrossowy - MotoX .

Żyjemy w strefie klimatycznej, która nie pozwala nam na wykonywanie treningów w zimie. Jednocześnie wiadome jest, że bez solidnego szkolenia w tym okresie / 4 miesiące /,
nie można myśleć o prawidłowym rozwoju zawodnika i doprowadzeniu go do wysokiego poziomu we współczesnym sporcie wyczynowym. Znając trudności zawodników
ze zorganizowaniem treningów zimowych w ciepłej strefie klimatycznej,
chcemy wyjść im naprzeciw, gdyż uważamy, że podniesienie poziomu jazdy
uzależnione jest w dużej mierze od powyższego, z czego wynika nasza dewiza :

Szkolenie zimowe ma być dostępne dla każdego zawodnika,
pod względem organizacyjnym i finansowym.

Oznacza to, że za nieduże, jak na koszta występujące w motocrossie, pieniądze,
nie angażując swojego transportu i czasu, co ważne dla rodziców zawodników młodych, proponujemy szkolenie w wymienionym okresie.
W tym celu zorganizowaliśmy Zimowe Ośrodki Szkoleniowe MX w optymalnie najlepszych warunkach, kierując się sporym doświadczeniem w tej materii trenera – A.Czyżowskiego,
który od 15 lat prowadzi treningi w okresie zimowym, poza granicami Polski.
W okresie od 15 grudnia do 15 marca oferujemy do wyboru dwa warianty zgrupowań,
na Sycylii we Włoszech lub na Florydzie w USA.
Są to formy zgrupowań okresowych, w których zawodnicy biorą udział
zazwyczaj w czasie od 2 do paru tygodni.

Floryda
Baza zgrupowania jest w strefie subtropikalnej, a okres zimowy na Florydzie
oferuje najbardziej dogodne warunki do szkolenia i startów MX , jakie znamy.
Zamieszkamy w Clearwater, które jest częścią trójmiasta, złożonego z trzech miast :
Tampa – Clearwater – S.Petersburg, położonych na wschodnim wybrzeżu Florydy
nad zatoką Meksykańską.
Clearwater i okolice obfitują w atrakcje turystyczne, że wymienię olbrzymie parki rozrywki, w tym największy na świecie Disnaland, przylądek Caranaval
z Centrum Lotów Kosmicznych, delfinarium w Orlando, czy centra handlowe
i promenady biegnące wzdłuż plaży zatoki Meksykańskiej.
Zakwaterowani będziemy w samodzielnym domu z działką, wszelkimi wygodami
i basenem. Chcemy aby nasi uczestnicy mieszkali wygodnie i czuli się swobodnie.



Na miejscu w S.Petersburg i w niedalekiej odległości znajduje się wiele torów MX,
na których będziemy trenować, a startować co tydzień w soboty / zazwyczaj mx lub sx nocne przy świetle elektrycznym/ i niedziele w trakcie dnia.
Dodatkową opcją propozycji zawartej w zgrupowaniu na Florydzie, jest umożliwienie zawodnikom szczególnie zaangażowanym wyczynowo lub profesjonalnie w motocross
formy zgrupowania pobytowego w czasie do 3 miesięcy / 12 tygodni /.
Jest to najbardziej intensywna forma przygotowania zawodnika do sezonu startowego
w Polsce , uzyskania ogólnego postępu i kondycji.
Zawodnicy w doskonałych warunkach klimatycznych, na wielu torach –
trenują i startują w serii zawodów na różnych szczeblach poziomu
od regionalnego do międzynarodowego.
Dodam, że uczestnicy tego wariantu korzystają ze zmniejszenia cen jednostkowych prawie wszystkich składników kosztów .
Pilotujemy załatwienie wiz wyjazdowych do USA .

Uwaga :
Wybór i udział w zgrupowaniu na Florydzie daje uczestnikom możliwość wyzerowania kosztów poprzez zakup sprzętu / np.motocykla /, wykonania tiuningów ,itp.
Różnica kosztów zakupu, przy porównaniu cen powyższego sprzętu w Polsce
do występujących w USA jest duża na korzyść transakcji przeprowadzonych w USA.
Odwiedzimy salony motocyklowe MX służąc pomocą przy zakupie motocykli
oraz innego sprzętu. Dla chętnych jest możliwość wykonania tiuningów.
Powyższy sprzęt po zakończeniu zgrupowania zostanie przesłany do Polski
z dostawą do miejsc zamieszkania właścicieli.




Sycylia
Baza zgrupowania mieści się w miejscowości Terme Vigliatore, znajdującej się na północnym wybrzeżu Sycylii w pobliżu Messyny.
Do dyspozycji są 4 tory o różnej nawierzchni i konfiguracji terenu,
otoczone owocującymi w tym czasie sadami cytrusowymi.
Jako ciekawostkę dodam, że w tym miejscu mieszka i na tych torach wyszkolił się, czołowy zawodnik światowego MX, aktualny wielokrotny mistrz świata -Antonio Cairoli .
Ponieważ Sycylia jest bardzo atrakcyjnym regionem pod względem turystycznym
i wypoczynkowym, przewiduję organizowanie dla chętnych
w dniach wolnych od treningu, zwiedzanie atrakcyjnych miejsc.
Na przykład w odległości 60 km od naszej bazy znajduje się wulkan Etna,
150 km jest do słynnego w świecie Palermo, Corleone lub Syrakuz.
O mniej znanych miejscach, a wartych obejrzenia nie będę wspominał.

W obu wariantach organizujemy dowóz na miejsce i na treningi, serwis motocykli
i części zamiennych, noclegi i posiłki, różne formy rekreacji i turystyki oraz formalną opiekę nad niepełnoletnimi.








Na okres szkolenia zimowego, za który przyjmujemy czas od 15 grudnia do 15 marca, przyjmujemy zgłoszenia uczestnictwa do 10. października .
Według tych zgłoszeń zostanie ustalony pierwszy harmonogram czasu
i miejsc zgrupowań, optymalnie dopasowany do propozycji uczestników.
Decyzja uczestnictwa powinna nastąpić do 10 października, ze względu na czas konieczny do zorganizowania grupowego odbioru wiz, w przypadku zgrupowania
na Florydzie, które nastąpi pod koniec października.
W listopadzie musi zostać dokonana rezerwacja biletów lotniczych.
Taki termin rezerwacji biletów gwarantuje możliwość dowolnego wyboru terminów lotów w obie strony, dla różnych ilościowo grup, a najważniejsze –
- pozwala na maksymalne obniżenie kosztów biletów.

Wszyscy uczestnicy zgrupowania zarówno zawodnicy, jak i osoby towarzyszące
są pod stałą opieką organizacyjną, a zawodnicy dodatkowo trenerską .



Zainteresowanych proszę o kontakt :
Tel : 081 75 66 063
Kom. 0665 095 023
E-mail : anczyz1@wp.pl


MX STRONG SCHOOL